luni, 28 mai 2012

Slabesti sanatos cu Dr. Oz


Daca nu stiai inca de acum poti sa slabesti sanatos cu Dr. Oz, celebrul doctor american, care a lansat unele idei cu privire la un proces de slabire cat mai eficient si bazat pe o alimentatie cat mai sanatoasa. Astfel in cele ce urmeaza va vom da niste sfaturi pentru ca tu sa slabesti sanatos cu Dr. Oz. 

Deci pentru inceput trebuie sa trebuie sa evitati sa mai mancati dupa ora 19, deoarece sunteti predispus sa mancati mai mult, si din acelasi motiv se poate ca somnul dumneavoastra sa fie afectat. Este recomandata carnea de curcan preparata cu putin ulei de masline su ceapa, pentru a prepara perisoare. 

Incercati sa faceti cat mai mult sport, pentru a slabi sanatos, mergeti pe jos sau cu bicicleta, sau daca a veti de parcurs distante mici precum o statie de metro este recomandat sa o faceti mergand. Pentru a inlocui chipsurile nesanatoase puteti consuma mar taiat felii dupa care il veti coace, iar acesta va va stapani pofta de chipsuri. Avocado poate fi aliatul dumneavoastra in curele de slabire deoarece are in componenta multe fibre si grasimi sanatoase si va poate oferi o alternativa la banala carne. 

Puteti opta pentru semintele de dovleac in cazul in care simtiti nevoia unei gustari intre mese, dar acestea nu trebuie sa fie sarate, si trebuie sa stiti ca sunt benefice pentru organism deoarece sunt bogate in magneziu si pot duce la scaderea tensiunii arteriale. Faceti yoga deoarece pe langa faptul ca te relaxezi, poate arde si pana la 350 de calorii. Acestea sunt sfaturi pe care tu le poti urma pentru a slabi sanatos si eficient

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu