Daca nu stiai inca de acum poti
sa slabesti sanatos cu Dr. Oz, celebrul doctor american, care a lansat unele
idei cu privire la un proces de slabire cat mai eficient si bazat pe o
alimentatie cat mai sanatoasa. Astfel in cele ce urmeaza va vom da niste sfaturi
pentru ca tu sa slabesti sanatos cu Dr. Oz.
Deci pentru inceput trebuie sa
trebuie sa evitati sa mai mancati dupa ora 19, deoarece sunteti predispus sa
mancati mai mult, si din acelasi motiv se poate ca somnul dumneavoastra sa fie
afectat. Este recomandata carnea de curcan preparata cu putin ulei de masline
su ceapa, pentru a prepara perisoare.
Incercati sa faceti cat mai
mult sport, pentru a slabi sanatos, mergeti pe jos sau cu bicicleta, sau daca a
veti de parcurs distante mici precum o statie de metro este recomandat sa o
faceti mergand. Pentru a inlocui chipsurile nesanatoase puteti consuma mar
taiat felii dupa care il veti coace, iar acesta va va stapani pofta de
chipsuri. Avocado poate fi aliatul dumneavoastra in curele de slabire deoarece
are in componenta multe fibre si grasimi sanatoase si va poate oferi o
alternativa la banala carne.
Puteti opta pentru semintele de
dovleac in cazul in care simtiti nevoia unei gustari intre mese, dar acestea nu
trebuie sa fie sarate, si trebuie sa stiti ca sunt benefice pentru organism
deoarece sunt bogate in magneziu si pot duce la scaderea tensiunii arteriale.
Faceti yoga deoarece pe langa faptul ca te relaxezi, poate arde si pana la 350
de calorii. Acestea sunt sfaturi pe care tu le poti urma pentru a slabi sanatos
si eficient
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu